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d'eau recommandée par jourLa consommation idéale se situe entre 1,5 et 2 litres d'eau quotidiennement. Cette quantité peut être atteinte en buvant un verre d'eau avant chaque repas et en complétant avec des infusions ou des thés sans sucre tout au long de la journée.
Cette discipline millénaire, née en Inde il y a environ 5000 ans, combine harmonieusement les postures physiques, la respiration et la méditation. La pratique régulière permet d'établir une connexion profonde entre le corps et l'esprit, favorisant ainsi un état de plénitude intérieure.L'impact